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LA FUTURA MADRE
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Cuidados personales
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ETAPA ESPECIAL Y CUIDADOS FÍSICOS O PERSONALES
1. Cambios externos Los cambios físicos que se experimentan son muchos y más allá de los tópicos la mujer embarazada poco a poco presentará un aspecto cada vez más esplendoroso y favorecedor. |
Por ejemplo, la textura de la piel se vuelve más suave y aterciopelada, las uñas más firmes, el cabello más brillante y sedoso y el rostro sonrosado. La apariencia general es más sexy y atractiva.
No obstante hay otras cambios que no son muy agradables como la hinchazón de tobillos y piernas. También puede sufrir de inflamación de las venas varicosas (en la mujeres que ya tienen varices) o en algunas mujeres también es posible que la piel sufra alguna alteración escamosa. Los primeros cambios que la embarazada percibe son la prominencia de los senos y de los pezones, este cambio es debido al estrógeno y la progesterona que produce el cuerpo durante el ambarazo. El riego sanguíneo estimula las venas de los senos y por ello se hacen más grandes. Aúnque es inusual hay mujeres que durante el embarazo pueden secretar algo de líquido que es incoloro o de color dorado, es el calostro y se trata de la primera leche que la madre va produciendo para cuando nazca el bebé. No debe afligirse y solo use compresas de sujetador (discos de lactancia) para que no le manche la ropa. |
2. Aumento de peso: Cuidar el Índice de Masa Corporal Lo mejor es tener un peso equilibrado y aumentar progresivamente de peso dependiendo del embarazo, es decir si es embarazo de uno o múltiples fetos. Hay un peso recomendado para cada mujer y el aumento de peso varia de semana a semana, asi mismo el aumento de peso es distinto en cada embarazada ya que algunas mujeres ganan algo de peso en el primer trimestre y luego progresivamente, otras mujeres ganan peso en las últimas etapas del embarazo. Pero si se gana peso de forma irregular es decir muchos kilos al principio y poco peso a partir de los 7 meses, entonces es necesario acudir al médico que sigue nuestro embarazo para mejorar esa situación ya que es en los dos últimos meses del embarazo cuando el bebé crece y completa formación y su peso ideal antes de nacer y no tener el aumento de peso ideal estos dos últimos meses es un signo negativo.
Vea esta tabla del IMC (Indice de Masa Corporal) es una manera sencilla y universalmente acordada para determinar si una persona tiene un peso adecuado. Ver Tabla de Índice de Masa Corporal-IMC >>>
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3. Porcentajes correspondientes al aumento de peso en el embarazo
* el bebé es el 39 % del aumento de peso
* la sangre es el 22% del aumento de peso
* el líquido amniótico es el 11% del aumneto de peso
* el útero es el 11% del aumento de peso
* la placenta es el 9% del aumento de peso
* los pechos es el 8% del aumento de peso |
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4. Cambios en la piel Puede notar algunos cambios generales en su cuerpo y en la piel concretamente puede observar que se vuelve más suve y tersa que nunca. Esto es debido a que la embarazada tiene mayor capacidad para retener humedad y esa humendad hará que su piel reluzca más luminosa y se debe también al aumento del nivel hormonal.
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5. Otras series de alteraciones sin importancia Consideraremos siete alteraciones.
a) Línea nigra Es una línea oscura
que va desde el hueso púbico hasta el ombligo.
b) Cloasma Es una especie de máscara algo oscura que sale en las mejillas, la nariz y los ojos.
c) Angiomas de pata de araña Son diminutospuntos de color rojo que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.
d) Acné El problema habitual de la pubertad se puede padecer un tiempo pero desaparece.
e) Picazón El estrógeno causa enrojecimiento en las palmas de las manos y en las plantas de los pies, son conocidas como eritema palmar y suele picar bastante.
f) Excrecencias de la piel Aparecen como unas diminutas aletas en la piel. No se recomienda quitarlas y desaparecen durante el embarazo o despues de dar a luz.
g) Estrías Se producen cuando las fibras de colágeno del cuerpo se rompen debido al estiramiento a que es sometida la piel
en el embarazo. Tres de cada cinco mujeres embarazadas lo padecen. Estas estrías se forman normalmente en el vientre, junto a los senos o los muslos. Desaparecen solas con un poco de tiempo y una dieta sana. |
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