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LA FUTURA MADRE

El peso ideal

INDICADORES DEL IMC

Si su IMC es 19 o menor a 19 tiene un peso por debajo del peso ideal.
Si su IMC está entre 19 y 26 tiene un peso ideal.
Si su IMC está entre 27 y 35 tiene exeso de peso.
Si su IMC está por encima de 35 tiene un peso clinicamente obeso.

El IMC resulta de la división de la masa en kilogramos entre el cuadrado de la estatura expresada en metros. El índice de masa corporal es un indicador del peso de una persona en relación con su altura. Por ejemplo su Ud. mide 1,65 metros y pesa 70 kilos, su índice corporal es de 25, su peso sería ideal según los parámetros indicados. Si sabe cuanto pesa y cuanto mide, solo tiene que mirar el gráfico y verificar cual es su IMC.

Problemas alimenticios y estudios científicos

El término sobrepeso indica un exceso de peso en relación con la estatura. Concretamente se refiere a las células preadiposas, en contraposición a las células adiposas, es decir, la obesidad. El peso en sí no es el factor más importante, sino el tejido adiposo, es decir, el porcentaje de grasa acumulado en el cuerpo. Por este motivo, se discute la importancia del IMC como indicador del peso adecuado de cada persona, ya que el porcentaje de grasa, el índice cintura/cadera (ICC) y el contorno de la cintura adquieren cada vez más relevancia. Antiguamente el sobrepeso se determinaba mediante el índice Broca. En primer lugar, se calculaba el peso ideal de una persona según su estatura.
A partir de la diferencia entre el peso real y el peso ideal se diagnosticaba el sobrepeso o la falta de peso. Actualmente, según los nutricionistas, el método más fiable para valorar los riesgos que provoca el sobrepeso en la salud es medir el contorno de la cintura.

Los estudios científicos han determinado que la grasa acumulada en la zona abdominal está directamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares. La forma más sencilla de determinar la cantidad de grasa acumulada en la zona abdominal es medir el contorno de la cintura. El hecho de tener un contorno de cintura de más de 88 cm en las mujeres y más de 102 cm en los hombres supone un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso es considerado una enfermedad, ya que no solo afecta el cuerpo sino también la salud social del paciente. El sobrepeso es un factor de riesgo para la Diabetes mellitus, para la hipertención, para los accidentes cerebrovasculares entre otros.

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