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SALUD Y BIENESTAR
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Salud y belleza
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CUIDADOS PERSONALES DE BELLEZA
BIENESTAR Y BELLEZA El embarazo puede ser una estupenda excusa para prodigarse más y mejores cuidados. Le será más fácil ahora en los meses de embarazo que cuando nazca el niño. Pero como veremos toda esa acumulación de hormonas específicas del embarazo son una ayuda exelente |
para conseguir estar guapa, genial y atractiva durante el embarazo.
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1. Estar espléndida y estupenda cuidando la piel Los cambios físicos suponen una arduo trabajo. Debe pensar en positivo, las curvas redondeadas no son una mala imágen, resulta que el embarazo la hace más atractiva y espléndida. Se verá y la verán más luminosa, su cutis y el cabello se pondrán más radiantes. Hay varios productos pensados y fabricados a conciencia para las embarazadas. No se trata de productos mágicos sino más bien de unos hábitos y procedimientos básicos para conseguir estar aun más impecable.
Comenzaremos hablando del cutis. La luminosidad y la textura suave y aterciopelada de que goza el cutis durante el embarazo se debe esencialmente a que el cuerpo retiene más humendad. Aunque no en todas las embarazadas es igual ya que algunas por el contrario pueden sufrir más resecamiento de la piel o acné y manchas indeseables. También puden salir patas de araña (que son diminutos vasos sanguíneos que se rompen) en las mejillas. Estas contrariedades desaparecen después del parto. Las hormonas que se desarrollan durante el embarazo si bien producen una acción muy positiva en la piel también produce otras negativas como son los efectos del sol si se producen quemaduras por exposisión prolongada y sin protección. Es importante que se aplique cada día pomadas o cremas hidratantes y que contengan un buen filtro solar para no degenerar la piel con los factores climáticos adversos. También use protección en los labios para que no se resequen.
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Para cuidar su piel siga estos prácticos consejos:
a) Limpiar la piel Use un producto no abonoso y de ph neutro. Busque el adecuado para su piel. Los jabones o los geles normales suelen resecar la piel. Si tiene una piel muy grasa y le salen granos lo mejor es que use un producto limpiador de espinillas y granos, que sea suave y de uso diario. Asi se mantienen limpios los poros de la piel y al respirar mejor los granos no salen. |
| b) Tonificar la piel Use astringentes suaves y de uso diario para la limpieza diaria. Después pase un tonificador para granos y se limpiarán mejor los poros obstruídos. |
c) Hidratar la piel Al finalizar la limpieza profunda del rostro, seque suavemente sin restregar la cara solo aplicando la toallla para aborver la humendad extra y aplique a continuación una crema hidratante especial a su tipo de cutis.
Puede usar cualquier crema pero las cremas con vitamina A porque contienen sustancias que podrían ser absorbidas por la piel y pasar a la sangre. Se ha probado en algunos casos que los suplementos vitaminicos o medicamentos que contienen vitamina A han causado defectos congénitos. Si tiene dudas de que cremas usar consulte con su médico o la comadrona.
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| 2. Cuidar el cabello Es una etapa en la que el cabello crece más y se cae menos. El cabello está más vigoroso y saludable que nunca, tiene un aspecto espeso y brillante. Aúnque en algunas embarazadas el efcto es el contrario, su cabello se vuelve grasoso y áspero. Pero no se preocupe todos estos cambios se revierten después del parto. |
Algunos consejos para mantener su cabello sano y cuidado:
a) Usar champú especial Use un champú adecuado a su tipo de cabello. Cepille el pelo con cuidado y sin maltratarlo ya que los tirones son los que aumentas las glándulas cebáceas que producen más acite en el cuero cabelludo.
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| b) Usar cremas revitalizantes Suavizantes y cremas acondicionadoras intensivas de uso diario o semanal pueden ayudar con los cabellos reveldes o que se resequen sobre todo en verano. Estas cremas dan volumenn y mejoran el aspecto del cabello y ayudan a peinarlo mejor. |
| c) Llevar un corte adecuado Si no se siente a gusto con el cabelle talvez un corte más práctico y a la vez moderno le darán un aspecto renovado. Nueva etapa, nuevo aspecto. El cabello más corto ayuda a cuidarlo más facilmente y en menos tiempo. |
| d) Tratamientos y productos No se ha comprobado que los tintes o los productos para las mechas sean negativos en la embarazada. Ahora los productos vienen sin amoniaco y sin formaldehído un producto químico que hace años atrás era preocupante. Los mejores productos son los de origen vegetal. No se recomienda en todo caso el alisamiento del cabello a base de productos fuertes que suelen usar en las peluquerías en especial con los cabellos rizados o reveldes. |
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3. Los pechos y el abdómen No descuide el abdómen y los pechos, como en esta zona la piel se estira mucho debe prestarle un poco más de atención, frote el abdómen con crema o acites hidratantes y haga el mismo procedimiento en los pechos. En las farmacias o bien su comadrona (en las visitas que haga al hospital para los controles) puede pedir una crema especial que es para preparar los pezones para que no se cuarteen y agrieten antes de dar a luz o después del parto. Aunque hay casos en embarazadas que se les produce demaciada humendad en los pechos y pezones, en este caso cuando esté en su habitación quítese la ropa y el sujetador para airearlos.
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| 4. Los pies y las manos Las uñas pueden estar más fuertes o a veces se debilitan más con el embarazo, asi que si le resulta molesto que las uñas se le desquebrajen lo mejor es llevarlas más cortas o usar guentes. Use cremas de las manos para tenerlas sanas e hidratadas y fortalecedor de uñas para conservarlas mejor. En cuanto a los pies es tal ves una de las zonas del cuerpo más perjudicadas porque recibe todo el peso adicional del cuerpo que pueden llegar a ser muchos quilos extras. Con los meses los pies pueden hincharse asi que un buen consejo es meter los pies en agua tibia y darse masajes con pomada de menta pepirita. Es relajante y le ayudará a destensar el cansancio de los pies. Si no puede cortarse las uñas de los pies acuda algún centro de estética o podólogo donde solo pueda solicitar el arreglo de los pies. |
| 5. Los dientes Lo mejor es cepillarce después de cada comida pero si no lo hace por falta de costumbre al menos hágalo dos veces al día después de las comidas principales. Use un cepillo de cerdas suaves y no le dañarán las encías. Se aconseja masajear suavemente con los dedos las encias para estimular la circulación de la sangre. También es bueno el uso de hilo dental a diario pero con suavidad. Si está en lugares donde no tiene la oportunidad de cepillarse lleve consigue chicles sin azúcar y masque para no formar sarro y darle un aliento fresco. Visite regularmente el dentista, tenga cuidado con los rayos X y no se recomienda el blanqueo de los dientes durante el embarazo porque se usa luz ultravioleta o peróxido para blanquear y con que no hay información clara al respecto es mejor que en esta etapa no realize blanqueamientos, por prevensión. |
6. La piel Es normal como ya hemos dicho que sienta más calor corporal debido al aumento del flujo sanguíneo. Por esta razón debe tener cuidado de que no esté demasiado caliente el agua cuando se duche. Use agua tibia y es bueno y recomendable que se de unas dos duchas diarias porque hidrata todo el cuerpo que puede aunque Ud. no lo note deshidratarse por ese calor extra del cuerpo. Por otro lado si nota que se le reseca la piel intente usar geles de baño o jabones de glicerina o a bases de aceite como los de aloe vera tan difundidos y reconocidas sus propiedades en estos tiempos. Después de bañarse no se seque restregando la toalla en el cuerpo sino más bien aplique la toalla absorviendo la humendad y con la piel aún húmeda aplíquese crema hidratante.
O cuando se termina de bañas antes de secarse con la piel bien mojada aplíquese aceite de baño como por ejemplo los de bebé (hay muchas marcas). Para que la piel esté oxigenada y fresca, no use ropas con fibras sintéticas o que tenga elastina o de ese estilo. Use ropas de fibra natural o de algodón y que sean sueltas, flexibles y cómodas.
En cuanto a la depilación se debe tener en cuenta que no se recomiendan ceras calientes, ni cremas con químicos o decolorantes de piel, ni depilación por electrólisis. La opción más segura son las cuchillas de afeitar y las pinzas.
Tatuajes y piercing tampoco se recomienda porque conllevan riesgo de infección. Tampoco es el momento de hacerse implantes mamarios, la silicona o los salinos de los implantes pueden afectar su salud y la del bebé.. |
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