 |
|
|
|
|
|
Y ahora ya puede visitar nuestra web de seguimiento en el desarrollo y crecimiento de los hijos. Visite
CRIANDO MI BEBE.com |
|
SALUD Y BIENESTAR
|
Viajar con seguridad
|
EXPLORANDO MUNDO
VIAJAR COMO TERAPIA Y RELAJACIÓN PERO CON SEGURIDAD Estar embarazada no implica vivir entre algodones, pero si debe tener en cuenta pequeñas complicaciones que pueden afectar a Ud. o el bebé. Sugerencias para viajar con seguridad y disfrutando relajadamente: |
1. Viajar tranquila y segura Tenga en cuenta que si viaja dentro del pais donde vive, la atención sanitaria es más o menos siempre igual y es de su conocimiento. pero si viaja al exterior donde no maneje el idioma o no sepa que tipo de atención sanitaria hay, es más complicado. En muchos paises la sanidad no es gratuita y se paga absolutamente todo. Pero si debe viajar recuerde llevar las cartillas sanitarias y el control de vacunas. Hay seguros médicos internacionales que puede averiguar para viajar más segura. Depende el pais donde deba viajar puede que necesite vacunas especiales, no olvide informar a su médico para que le aconseje. Se aconseja sobre todo desde la mitad del embarazo, semana 20-21, en adelante no viajar a zonas con demasiada altitud porque la reducción del oxígeno puede exigirle un sobreesfuerzo que no sabe si podrá soportar. Si debe viajar hágalo a partir de la semana 18 y 24 cuando el riesgo de aborto es menor. Viaje a lugares seguros, no se exponga. Si espera trillizos no es buena elección viajar ya que necesita más atención y controles médicos. Viajar en coche no supone riesgo pero tenga en cuenta que cada dos horas deberá parar, caminar y moverse un poco. Use el cinturón de seguridad. Si viaja en avión deberá tener en cuenta que solo la admitirán hasta la semana 36 y en general con certificado médico. El avión no muy aconsejable porque el reducido espacio de contrucción de los asiento provoca graves problemas circulatorios y puede llegar a provocar una trombosis profunda. Cuando esté en el aire y ya pueda levantarse opte por andar por los pasillos o pedir los asientos delanteros. Beba agua y líquidos con frecuencia.
|
2. La alimentación fuera de casa Vigile mucho lo que coma fuera de cas y como está preparado. Busque restaurantes limpios e higiénicos. Si algún alimento no se ve de buen color o huele mal o los platos y cubiertos no están limpios, si los alimetos están crudos o se ven mal lavados, no los consuma. No ponga su vida y la del bebé en riesgo. No coma en puestos callejeros o mercados, la higiene no es el fuerte de estos lugares. Viaje a lugares con agua potable. Beba agua embotellada y sin gas. No tome bebidas con cubitos de hielo porque no sabe de donde procede el agua de los mismos. Si tiene diarreas durante un viaje acuda a su médico. LLeve las medicaciones con las indicaciones claras que su médico le haya dado, puede resultar difícil encontrar una farmacia de camino. Antes de viajar averugüe que hospitales tiene en la zona donde va y cuales son los servicios sanitarios del mismo. Los paises tropicales no son una buena opción.
|
| 3. La cartilla sanitaria y su salud Por último y como ya lo hemos repetido en otroas temas de salud, no olvide llevar la cartilla sanitaria, los controles de vacunación, las recetas indicadas por su médicos y todo lo que corresponda a la salud. Recuerde que Ud. y su bebé son la prioridad. No ponga en riesgo su salud y bienestar ni la de su bebé. |
| ORGANISMOS DE SALUD Y REPRODUCCIÓN * En 2007 el Comité de Aspectos Éticos de la Reproducción Humana y la Salud de las Mujeres de la Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia definió al embarazo como la parte del proceso de la reproducción humana que comienza con la implantación del conceptus en la mujer. En la especie humana el proceso dura 40 semanas a partir del primer día de la última menstruación o 38 semanas a partir del día de la fecundación o 9 meses de gestación. |
|
|
|
|
